2023.1月基本恢复杨康之前的体力

2023.1月
基本恢复杨康之前的体力。跑步236k收官。
去了三亚骑车3天360k
突破骑行最长距离140km✅
❤️参加了三次龙缘闪黄组
三次南二环lsd
突破游泳最长距离3000m✅
三次sambalaya
2月要去港百，好好跑龙缘课表(努力跟闪黄)，加油️ 北京