午后拉拉筋！#一份身体拉筋指南#

【午后拉拉筋！一份身体拉筋指南】长期久坐、瘫在沙发等姿势，让不少人的肌肉处于紧张状态，身体的“筋”甚至提早老化。“筋”变老不仅让柔韧性变差，还可能连累其他部位。为了避免受伤和筋骨老化，建议生活中做到以下几点帮筋骨“延寿”↓↓