#立春# 杨康后第一次跑步...

立春
杨康后第一次跑步，全程控制把心率压在160以下，跑的小心翼翼，稍微过标就马上减速…
跑下来感觉还行，全程没有什么心脏不适的感受，慢慢恢复吧
小飞侠倒是跟着领导玩的很嗨