vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 ｜拯救宅家计划

前段时间身边的小伙伴们陆陆续续“倒下了”
我因为工作原因必须外出接触很多人
在扛了好多天后还是不幸中招啦☹️

不过还好平时有保持运动的好习惯
我的抵抗力和免疫力都保持在比较健康的水平✌
症状很轻 三天左右就又活蹦乱跳啦～
在家又躺了差不多10天左右终于开始恢复训练昨天浅练了40min的小重量肌肉运动 训练量✅
运动就是坚持健身打卡