如何瘦大腿！！！！！

如何瘦大腿！！！！！！！！！！

美丽芭蕾大腿内外侧搭配林芊妤瘦大腿，相信我！！！一个星期起效果！多喝水，不用节食，一个多月大腿围少了6cm ！！！！收假跨宽绝了！新手yyds！适合肉肉腿

帕梅拉瘦大腿15分钟！就这玩意！！真的有效啊姐妹们！做了一个星期，大腿瘦了1.5-2公分！！！肉眼可见的大腿内侧有缝隙了，之前肉挤紧了！感觉假胯宽也改了！我爱了爱了！真的爱了！！！！

大腿内外侧100次 这个视频效果真的有用，堪称魔鬼！直接削平了！！两周，天天做，大腿减了6cm！推荐！想瘦大腿根部的内侧外侧一定要好好练！超级酸爽～（不适合大基数和新手）

韩小四瘦大腿➕周六野瘦大腿内侧！比较适合新手，一天一遍，一周四次，一个月大腿从52到48！！有余力搭配帕梅拉12分钟的那个高强度瘦腿，效果更好！！！！

吉尼瘦大腿前侧（对膝盖不太友好）➕日本腿13，大基数，半个月，大腿瘦了2cm但是大腿缝明显了好多！顽固性建议搭配其他的燃脂操一起做！！！！！

终极版超强瘦腿！有腿就能瘦！！做了三天大腿内侧的肉紧实了很多

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