跑步.Day 4趁着雨歇...

跑步.Day 4

趁着雨歇，楼下溜十圈
戴上耳机，全世界是我的
调整呼吸与步频
送髋，增加步幅
总是丢三落四，手表落单位
咕咚派上用场
这个月六分多配速进行到底