扎心事实➡️你跑一个长距离...

扎心事实➡️你跑一个长距离，可能比运动员更累比如：
他们心率140，配速3‘45”，一个35公里两个多小时就跑完了
你心率155，配速5’15”，一个35公里要跑三个小时多
你说谁累？
对了，今天跑了吗？

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