上肢是我最菜最菜的部位...

上肢是我最菜最菜的部位，又软又没劲儿脂肪还厚。没想到今天早晨一看，喜获肩膀半个。我们菜鸡就是一点一点一点爬出训练痕迹的（纯菜鸡一枚只跟自己比哈