饺子耳/菜花耳
- Ginni
- 2023-02-20 02:28:30
《参与柔术训练之前，不用担心练柔术会弄出饺子耳，因为可能坚持练不了一个月（hhhh）》
饺子耳也叫“菜花耳”“跤耳”，“跤耳”的叫法源于它在摔跤运动员中比较常见。
成因简单说就是，耳廓因弯折、摩擦等外力受损，皮内渗出液无法排出，形成结缔组织留在里面，久而久之，看起来耳朵就“疙疙瘩瘩”的了，严重的会直接堵塞耳道，影响听力。
但，业余柔术爱好者很少有，有也不太严重。
为什么这么说呢……
菜花耳的产生和严重程度一般取决于以下：
1. 训练模式和强度：
长期进行对外耳造成大量冲击、强蹭压、持续大力摩擦等，就容易造成反复挫伤，久而久之形成菜花耳，摔跤手的训练模式就尤为显著；
2. 挫伤后的恢复：
耳朵皮内出血之后如果及时抽血，给耳廓加压（比如去急诊有的会抽完血给你打一个小石膏，或者自己用力度合适的夹子夹住），充分休息之后再进行训练，就不容易获得明显的菜花耳。
这也是业余训练者不小心耳朵肿了不想留下“疙瘩”的恢复之道：一旦损伤，如果介意，可以休息可以休息可以休息！休息好了不会明显的！
但职业训练者事实上并没有时间去为了个耳朵就“充分休息”，训练不能停啊～所以菜花耳在职业选手中较为常见。
（1、2反之，一般训练者绝大多数到不了“足够菜花耳的训练频次、强度、量”）
3. 自身耳朵的“质感”：
如果你动手摸摸身边人的耳朵（请经过对方的允许），就会发现每个人的耳朵不光形状、大小、夹角角度不同，质感也非常不同。
有的人耳朵软薄有弹性，有的人耳朵硬厚坚挺，还存在程度上的差异。
根据我对于业余训练者的观察，差不多训练模式和训练量的前提下，软薄柔韧的外耳更不容易被挫伤导致出血肿胀，从而更不容易产生菜花耳。
至少在柔术训练者当中，耳朵的厚薄软硬程度，现象上呈现为是否容易菜花耳的重要因素：
耳朵越是薄软，越不容易造成菜花耳。
——————————
补充：
1. 【套头护耳】x【饺子耳/菜花耳】
护耳对于预防饺子耳有用处，但是由于“麻烦”“不舒服”“在训练中会被打掉”等原因，练柔术的人很少去戴，外加柔术的训练模式和摔跤不同，相对来说比较不容易饺子耳，事实上也很少看到职业柔术运动员在训练中戴护耳（并不是没有，是很少）
但是如果耳朵已经挫伤了不想休息，还想接着练，我建议戴上护耳；
2. 【胶布】x【手指关节增生】
基于柔术的训练模式，有道服柔术更常见的，造成器质性变化的“职业病”，是手指关节增生。严重的指关节增生会导致无法握拳、手指无法进行精细操作的情况。
训练中用胶布缠绕手指保护关节有一定作用，而练无道服柔术会更多回避这个问题；
3. 【护齿】x【唇齿安全】
护齿其实是很有用的一个日常训练防护用品，但事实上也很少有人使用，因为影响呼吸、卫生感受等原因。
我也有护齿但我从来不用，因为我个人懒而侥幸，但我建议不怕麻烦的人打实战尽量戴上护齿，以防万一。
—————-
以上都是在“参与柔术训练之前”，根本不用担心的问题，因为都不是“一得就能得到”的损伤。
又不是上了垫子就不准不练了，很多顾虑都是需要练了之后，再根据实际情况评估的。
也别跟我说类似“没上过垫子就已经计划要成为职业选手并且很介意菜花耳、关节变形”的话，会让我很困惑。
巴西柔术 
深圳·菠萝格斗
饺子耳也叫“菜花耳”“跤耳”，“跤耳”的叫法源于它在摔跤运动员中比较常见。
成因简单说就是，耳廓因弯折、摩擦等外力受损，皮内渗出液无法排出，形成结缔组织留在里面，久而久之，看起来耳朵就“疙疙瘩瘩”的了，严重的会直接堵塞耳道，影响听力。
但，业余柔术爱好者很少有，有也不太严重。
为什么这么说呢……
菜花耳的产生和严重程度一般取决于以下：
1. 训练模式和强度：
长期进行对外耳造成大量冲击、强蹭压、持续大力摩擦等，就容易造成反复挫伤，久而久之形成菜花耳，摔跤手的训练模式就尤为显著；
2. 挫伤后的恢复：
耳朵皮内出血之后如果及时抽血，给耳廓加压（比如去急诊有的会抽完血给你打一个小石膏，或者自己用力度合适的夹子夹住），充分休息之后再进行训练，就不容易获得明显的菜花耳。
这也是业余训练者不小心耳朵肿了不想留下“疙瘩”的恢复之道：一旦损伤，如果介意，可以休息可以休息可以休息！休息好了不会明显的！
但职业训练者事实上并没有时间去为了个耳朵就“充分休息”，训练不能停啊～所以菜花耳在职业选手中较为常见。
（1、2反之，一般训练者绝大多数到不了“足够菜花耳的训练频次、强度、量”）
3. 自身耳朵的“质感”：
如果你动手摸摸身边人的耳朵（请经过对方的允许），就会发现每个人的耳朵不光形状、大小、夹角角度不同，质感也非常不同。
有的人耳朵软薄有弹性，有的人耳朵硬厚坚挺，还存在程度上的差异。
根据我对于业余训练者的观察，差不多训练模式和训练量的前提下，软薄柔韧的外耳更不容易被挫伤导致出血肿胀，从而更不容易产生菜花耳。
至少在柔术训练者当中，耳朵的厚薄软硬程度，现象上呈现为是否容易菜花耳的重要因素：
耳朵越是薄软，越不容易造成菜花耳。
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补充：
1. 【套头护耳】x【饺子耳/菜花耳】
护耳对于预防饺子耳有用处，但是由于“麻烦”“不舒服”“在训练中会被打掉”等原因，练柔术的人很少去戴，外加柔术的训练模式和摔跤不同，相对来说比较不容易饺子耳，事实上也很少看到职业柔术运动员在训练中戴护耳（并不是没有，是很少）
但是如果耳朵已经挫伤了不想休息，还想接着练，我建议戴上护耳；
2. 【胶布】x【手指关节增生】
基于柔术的训练模式，有道服柔术更常见的，造成器质性变化的“职业病”，是手指关节增生。严重的指关节增生会导致无法握拳、手指无法进行精细操作的情况。
训练中用胶布缠绕手指保护关节有一定作用，而练无道服柔术会更多回避这个问题；
3. 【护齿】x【唇齿安全】
护齿其实是很有用的一个日常训练防护用品，但事实上也很少有人使用，因为影响呼吸、卫生感受等原因。
我也有护齿但我从来不用，因为我个人懒而侥幸，但我建议不怕麻烦的人打实战尽量戴上护齿，以防万一。
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以上都是在“参与柔术训练之前”，根本不用担心的问题，因为都不是“一得就能得到”的损伤。
又不是上了垫子就不准不练了，很多顾虑都是需要练了之后，再根据实际情况评估的。
也别跟我说类似“没上过垫子就已经计划要成为职业选手并且很介意菜花耳、关节变形”的话，会让我很困惑。
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