#运动教室# 跑步是成本最低...

运动教室 跑步是成本最低、最简单的运动方式。但你注意过自己的跑步姿势吗？如果跑步不得要领，那么受伤的概率有30%~80%。正确的跑步姿势应该是：头肩稳定、身体挺直、前后摆臂、轻轻握拳、步伐短小、迈向正前方、小幅度扭胯、每分钟180步……详戳↓↓转发提醒你身边爱运动的TA！