9个瑜伽动作特别适合长期久坐的朋友

9个瑜伽动作特别适合长期久坐的朋友。每组保持5-8个呼吸， 让你从脸瘦到脚踝，每天坚持做一轮回，让自己身材美好起来！ 瑜伽