好多人一说到走路不粗小腿就会提前...
- 壁花小姐在厨房健身
- 2023-03-08 11:09:10
好多人一说到走路不粗小腿就会提前脚掌的哪里哪里先落地,然后过渡到哪再到哪,其实理解反了。
管前面那条腿没啥用,因为是后面那条腿蹬进发力,这个力才决定是臀部还是小腿发力。
前面的腿只要落地的时候不是只有脚前掌着地,那基本没差,因为整个足底从落地到完全踩实不会超过1秒呀。
⚠️重点是身体的重心在中间,双脚一前一后时髋屈和髋伸的角度几乎一致,并且后侧腿的脚后跟是在地面上踩住的。
如果前侧腿迈出去,后侧腿髋伸角度很小,或者脚后跟是抬起来的,那基本说明小腿比臀部发力更多。
壁花小姐在厨房健身
管前面那条腿没啥用,因为是后面那条腿蹬进发力,这个力才决定是臀部还是小腿发力。
前面的腿只要落地的时候不是只有脚前掌着地,那基本没差,因为整个足底从落地到完全踩实不会超过1秒呀。
⚠️重点是身体的重心在中间,双脚一前一后时髋屈和髋伸的角度几乎一致,并且后侧腿的脚后跟是在地面上踩住的。
如果前侧腿迈出去,后侧腿髋伸角度很小,或者脚后跟是抬起来的,那基本说明小腿比臀部发力更多。
