状态不好，每天没有精气神...

状态不好，每天没有精气神，晚上就emo的朋友们，推荐上午练一下金刚功

每天10分钟，动作轻松简单，练了后每天情绪平稳头脑清醒，内分泌也正常了，亲测治肩颈痛有良效

PS：晚上不要练，会失眠

晚上睡不着的推荐晚上练长寿功 ，也很简单

有长期健身瑜伽基础的可以白天练五禽戏

春天啦，大家活动下筋骨，为祖国健康工作50年奠定良好基础

失眠睡不着 你好春天