分享我的一周运动计划表

分享我的一周运动计划表！！
从128斤到82斤！腰围83➡️58！大腿围54➡️41！小腿围37➡️27！
总体就是坚持➕合理的饮食➕适量的运动！
我的运动量一直蛮大的，而且我喜欢空腹运动，大家可以根据自己情况调整
（低血糖 低血压 睡眠不足的姐妹尽量不要空腹有氧）
如果你本身吃的少就不要运动太多，会更容易饿
适量多喝水➕不熬夜➕少吃零食 会瘦的更快～
减肥运动