早上：空腹有氧30分钟帕梅拉中午...

早上：空腹有氧30分钟帕梅拉
中午：一个鸡蛋
晚上女朋友回来后：鸡的全家➕加投喂小零食
这就是我三年都瘦不下来的原因
谁家好人当人家减肥路上的绊脚石