#夏天# 为什么瘦瘦的人也会有小肚子

夏天 为什么瘦瘦的人也会有小肚子？
腹部训练
其实罪魁祸首还是你的核心力量不够与骨盆前倾！尤其是有人体”隐形的腰带”之称的腹横肌，它就像腰带一样勒在腹部深层，当你的核心力量太弱、腹横肌无力萎缩的时候，你的内脏就会外泄，自然就会有小肚子了。

如何通过肌肉力量调整呢
1、死虫子
2、反向卷腹
3、瑞士球臀桥
4、放松紧张的髂腰肌
5、放松紧张的竖脊肌