我一般运动就做这几个哈每次大概50-90分钟...

我一般运动就做这几个哈
每次大概50-90分钟 具体看心情
我平时会练背还有个原因是我右边肩胛骨偶尔会不舒服，锻炼之后减轻了很多，蛮开心的！！
昨天没运动没想起来整理
现在准备去动一动