年后减肥，我瘦了15斤...

年后减肥，我瘦了15斤，总结就是控制猪瘾➕少吃碳水。结果遇上可恶的平台期，我又尝试液断。坚持两天掉了5斤，真的很夸张，我第一次尝试。就是一天只吃液体的东西，我奶茶巧克力冰激凌咔咔炫，没这么幸福过，晚上太饿就吃个水煮蛋，不超过1000卡就ok。
注：但建议不要轻易尝试！真的很伤身体和胃！我胃很差，基本天天胃疼。最多尝试2-3天就可以，不能打持久战。很适用于暴食了几天后和平台期。
液断两天后吃了两天麦麦的汉堡，体重也是维持着的。不需要看某书说液断后吃什么流食，我讨厌粥，那也太痛苦了点儿。正常吃，控制量就行了。但还是一句话，尽量别吃大米饭！平台期度过了之后就打算正常健康饮食➕运动了！！加油