一直在增肌和减脂间徘徊...

一直在增肌和减脂间徘徊，所以一直原地踏步，目标要明确点就好了。同时有苦衷：年纪大了新陈代谢放缓，怕一旦为了增肌吃胖了，虽然减肥容易，但皮被撑大就不好缩回来了。