如何说服一个不爱动的人去运动

夜间50km，自己一个人骑到高速口25km再骑回家，没带胶，能量饮料喝的无糖电解质水，还是不太行，回程后面几公里都没有力气了！路边炫了淮南牛肉汤，血槽加上了！
骑车的每一天都很快乐这么多年年练怀孕都不算胖，都是运动给我带来的好习惯和好代谢呀！这年头还有人不运动吗？？
如何说服一个不爱动的人去运动