健身十问十答 8月8日“全民健身日”小科普

只要运动就能消耗脂肪【健身十问十答 8月8日“全民健身日”小科普】全民健身日动起来 今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为全力唱响“全民健身与奥运同行”，2024年“全民健身日”主题活动将借助群众关注奥运、支持奥运的热情，引导群众积极投身全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。你是否对健身也有许多疑问？比如哪些属于有氧运动、健身的强度和时间哪个更重要、是不是上大重量健身的效果就会更好……今天@新浪健康派 带你一一解答。（资料来源：全民健康生活方式行动公众号、公共卫生与预防医学公众号、健康中国、《中国学校卫生》杂志)