收藏！1套不伤腰的腹肌显形锻炼法

【收藏！1套不伤腰的腹肌显形锻炼法】拥有线条分明的腹肌是很多健身一族的追求，其实这块肌肉群对每个人都很重要。腹肌负责“系住”你的腰椎，防止它超过安全活动范围而受伤。盖住腹肌的脂肪用处可不小，但如果你有这2种小肚腩最好努力减掉↓↓一起动起来，迎接夏天！（生命时报） @人民日报真的建议女性练肌肉@成都公安 @南宁消防 @罗江警方 @资中警方