猪猪香宝们～如果你们有在运动的话...

猪猪香宝们～如果你们有在运动的话请一定要早睡


上上周我出去玩了一周，都是十二点甚至十二点出头才睡。然后上周回来恢复运动，状态就不是特别好。

动作做到位就很难受，不难受就得放水；然后一节课下来消耗少得可怜

但今天完全不同

今天的运动消耗超级高且我没怎么喊累，动作也做得到位（即使做比较难的动作也只是觉得咬牙扛过就舒爽啦，不会觉得身体难受想吐疲惫


同样的教练同样的时间点，她一直给我安排的强度也不会太猛，因此变量就是“早睡了”～

上周虽然运动状态不佳但恢复早睡，身体在这一周里慢慢地醒过来了，我不像很多体能很好的人恢复的特别快，因此并不一定能体现在当下或体现在第二天。

但总会浮现出来的（体现在一周后的今天～

慢慢来真的素最快的～

夹心碎碎念