短短一年而已好像变了一个人

短短一年而已好像变了一个人健身的8个误区，你中枪了吗？经常往健身房跑，可这些健身误区你都有效避免了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！