c一下很长春

上周末经历过西宁马拉松，今日长春马拉松开跑啦！6:00am从酒店出发下着大雨好冷啊
7:00am 开跑前没有下啦温度适宜也不晒
7:38am 半程开跑，温度一直都很棒，偶尔一阵阵风
10:00am 左右有一些阳光温度也挺好的。之后基本也是一阵云☁️、一震阳光☀️整体适宜

今日跑步搭档是雅心小姐姐，第一次在马拉松跟小伙伴一起跑步哎！觉得时间还是过的非常快的，全程一起控制在能力范围内的配速、一起补给、一起拍照、我全程都没有听音乐哎！
以赛代练的日子，长春真挺有难度的。不容小觑！
上坡从开跑没多久就开始了，缓又长的上坡五公里不到就已经很多人开始走了，导致我和@Grace雅心 前5km速度并不理想。后面最辛苦的5km过去了我们状态还不错！
这次基本是控制在6:15的平均配速后面我的净完赛时间最后是2:19:01 比西宁进步了6:50我这次很满意完赛时间。整体节奏非常舒服、也很开心、一点都不累，完赛奖牌也蛮有意思有汽车、胶卷、两个C、沉甸甸的质感完赛还给发了拖鞋感觉真好！
昨天睡眠时间5个半小时，心率稳定，突破了自己开心
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