健身Day184✅第11节网球课...

健身Day184✅第11节网球课，昨天学了发球，每天练一筐。教练说我现在短板在有氧，打个十几分钟心率就喘上150，打球的时候呼吸也乱经常憋气，击球的时候喊出来

讨厌跑步，挑花样练吧

在网上搜了一圈网球包，暮然回首3.99刀的缺德舅却在灯火阑珊处大理市