CrossFit｜太废手了训练动作中某个肌肉群...

CrossFit｜太废手了

训练动作中某个肌肉群/或任意一个点(体态 ,握力等存在“薄弱点”，从而导致力量发展/力线传导缺陷，即所谓“木桶效应”。

我的“薄弱点”
-相较于肌力握力较差
(蝶式引体很难持续完成)
-胸椎肩锁关节过紧
（所有举重动作都会发展缓慢）
全民健身日