郑州10K配速4:22 十公里终于跑进45...

郑州10K配速4:22

十公里终于跑进45min了

一直觉得对来说这是个速度瓶颈 但最近的训练还是信心大增

一路和mfxw一起 配速很稳定 她给我算着配速 最后告诉我慢慢来 咱们稳稳的

“跑不跑？”
“跑！”
“45min？”
“45min”
女孩子一起真的太好了 。

今天穿的飞飚2，一双我觉得我没法慢下来的跑鞋，跑得越快，能量反馈越足，动态碳板，舒适度大大提升，轻便透气。

今天郑州的天气非常适合pb，赛道也很好跑。

跑步这个事儿，你要信你自己。

跑步用速度证明即刻开跑