不同人群骑行有最佳配速

【不同人群骑行有最佳配速】骑行被称为“黄金代步运动”，它是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式，对全身都有好处。骑行时，不同时长、速度、耗能效率，达到的运动效果不同。充分利用不同速度和骑行方式的组合，能达到更好的锻炼效果。推荐4种“骑行配速”↓↓↓一起get骑自行车的正确姿势
via生命时报
网友讨论～成都人把骑行玩出了花，关注健康无小事
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