1x6间歇✓平均数：配速3′57″...

1x6间歇✓
平均数：配速3′57″，心率161，步频183，步幅138。
早上两次起床失败，第三次咬牙起来（比跑起来还难），出发时已经7点了，感觉还是没睡够。
昨天的课表挪到了今天，算下来本周得少跑步一次咯，大概九月也只剩下一次了。
跑步郑州·龙湖