晨练秋冬季的晨练最好不要选以只消...

晨练
秋冬季的晨练最好不要选以只消耗热量的类型，最好增加一些轻量负重，消耗热量太多身体会更容易寒冷，寒冷反馈也会促使自己吃更多高热量的东西。
壁花小姐在厨房健身