白云山南西南拉练20公里秋高气爽的广州...

白云山南西南拉练20公里
秋高气爽的广州，一个人跑也爽歪歪，跑完依然湿透了，但比起七八月份的体感好太多。
想起之前每周一次盘山公路，爬坡对于心肺和力量的提升有挺大作用，进阶跑者可以纳入训练计划中。
即刻开跑微博影像年人人运动家广州·白云山风景名胜区