运动后不拉伸等于白练 认真追剧刘美丽 2024-10-31 03:31:16 运动后不拉伸等于白练很久没运动,或者平时运动量较少,运动后的酸痛感会更明显,所以要学会拉伸,能缓解运动后肌肉酸痛。运动后拉伸放松有多重要