晨练秋冬季温度下降身体的关节液也...

晨练
秋冬季温度下降身体的关节液也会分泌变慢变少，三个动作增加下肢关节液分泌，避免僵硬损伤。
第1、3个动作两边完成算一次，每个动作30-50次。
壁花小姐在厨房健身