居家入门训练计划，动起来！
- 攀枝花平安西区
- 2024-12-10 03:11:53
你的屁股很可能已经死了【居家入门训练计划，动起来！】针对臀腿的沙发深蹲，针对肩部的俯身哑铃侧平举，针对核心的平板支撑…8个居家训练动作+1份训练计划，适合新手入门↓↓科学锻炼，重在坚持！
via@人民日报 @硬派健身
@四川长安网 @法治成都 转需
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