30岁的我自由且明媚...

30岁的我自由且明媚，成长为我想要的样子，这一切无关乎年龄，只取决于爱自己
用健康美好的小事情填满生活，让每一天都变得更有意义和生机

运动
近期的训练计划，工作日早晨安排1小时左右的小肌肉群力量训练，休息日去健身房40分钟大肌肉群训练和40分钟有氧减脂
运动女孩自律女性成长