跑步多云10℃，快跑10公里...

跑步多云10℃，快跑10公里，配速458

10多℃无风不冷的清晨
对跑者十分友好
环岛路不再冷冷清清
跑步的人果然多了些

这一周状态都不错
今天又是刺激心肺的一天
十公里不自觉又跑进了50分钟
步频夸张地到了191

听说又要降温了
大家记得保暖
周末愉快
明天有机会再跑厦门·会展中心沙滩