亲试有效！改善圆肩驼背

亲试有效！改善圆肩驼背！背薄一寸，年轻十岁。含胸驼背，骨盆前倾，小腹突出，整个人都不好看，没气质，背部容易产生脂肪，显得虎背熊腰的。

练这五个黄金动作改善，每个动作30～60s，每天三组。坚持1～2周，背薄了，体态也改善了，气质也提升了！

腿型改善|xo型腿/大腿前凸/肌肉腿。每个动作坚持60s（p6～9）健身打卡