跑步晴天5℃，晨跑11.21公里，配速519
昨天开车把自己累着了，从晚上9点半睡到早上5点，5.12闹钟按掉又躺了12分钟。很少能一觉这么久，也很少醒来再赖床的。。
挣扎一下爬起来，要跑步就得精神起来
不断给自己做心理建设，今天是今年最后一跑，跑起来就好了。
出门温度低但无风，穿了加绒压缩衣，跑一半脱外套。。到了环岛路一边等日出一边超人。第6公里一国两制海滩，给一个大哥让路了，他跑500配速太快了。第8公里，大哥跑完在拍照，经过时还给我加油，跑步气氛太好了，瞬间打满了鸡血。
第11公里，太阳出来了，忍不住停下来拍照，图8-9。
收官跑，开心(ง •̀_•́)ง
厦门·黄厝海滩
