恢复跑,跑了三公里还是膝盖疼... songery 2025-01-01 15:27:51 恢复跑,跑了三公里还是膝盖疼,下肢力量还是不足,接下来加强力量练习!多练腿!跑前热身跑后拉伸,备战2025年马拉松,加油!!!跑步迎新年即刻开跑跑步