跑步告别#甲流# ，2025年我终于开张了

甲流 ，2025年我终于开张了！

今日下午趁去洗车，等待之余慢跑10.59km，计时近63分钟。下午除了有点风，阳光和温度都很好。

凉水河居然没有冰封，流水哗哗作响，岸边不时有钓鱼的人。要不是两岸的光秃秃的树枝提醒着，我都会感觉像是春天来了。

今年跑步换个打卡模板吧。去年一整年，每次都是数着出勤了多少天、累计了多少公里，有点200km魔怔。

今年尽量保持每周3-4次、跑一休一的出勤节奏。此前，我已经放下了PB执念，今年每月200km执念也可以破掉。根据需要来，一个月可以跑199km，也可以跑220km。

总之，健康为前提，开心万岁，自主把握节奏，做健康、积极、主动、理性的跑者。