腊月初七，戊时，-2℃，空气良

腊月初七，戊时，-2℃，空气良。
APP反馈上周强度不够，所以本周要加强。今天M区顶格跑到4′59″，体感是有点累。最近两天嗜睡，早上起不来，今天也起晚了，好在是个短时课。
冬训即刻开跑跑步马拉松