坚持跑步给身体带来的变化

蜀安君课堂 【坚持跑步给身体带来的变化】 从四肢爬行到直立行走，人类还获得了超一流的跑步能力。跑起来是一种什么感觉？全身肌肉群被调动、血液循环开始加快……除了消耗能量、燃烧脂肪，你还会感受到内啡肽的力量——情绪改善、心情愉悦，连世界都变得美好了起来，这就是跑步的治愈效果↓↓男子离婚后带娃跑步解压三年变化巨大（生命时报）