过年不小心吃多了这样做可以快...

过年不小心吃多了这样做可以快速消食

金刚跪
双膝跪地并拢，臀部坐在双脚脚后跟上，挺直腰背，放松肩膀，双手自然平放在大腿上，，能够帮助身体更好地消化食物
靠墙站
后脑勺、肩胛骨、臀部和脚后跟要贴紧墙面，腰部与强要有一拳距离，收紧大腿肌肉，这样做能够很好地帮助消化，减少长出小肚腩的可能性
揉腹
双手搓热后，放在肚脐周围，交替打圈按摩，坚持五六分钟，能够很好地加快消化，减少积食