攀岩三年，终于解锁了在明尼的冬天攀冰
- Shawn边爬墙边科研
- 2025-02-04 01:13:55
攀岩三年，终于解锁了在明尼的冬天攀冰！超开心，爬过了五条
本来还担心一条都上不去。
攀冰跟攀岩，虽然都是往上爬，但技术要领还是太不一样了，甚至好多都是反着。比如攀冰特别忌讳上高脚，也不建议把手张得太开，甚至在鞋的冰爪踢进冰以后要把重心放在脚跟上。
非常开心的是，我感觉每一条自己都在进步。第一条爬到中间就手臂酸胀疼痛不已，第二条调整了上肢使用策略后小腿又酸胀到一度需要停下。然而到第四第五条时，爬完了竟然手臂和小腿都不觉得累，也找到了很好的身体位置、发力方式和节奏感。
今天结束后带我们组的教练问，今天最大的感受是什么。我说我觉得今天一整天都是fully present，整个脑子跟身体一直都在一起在这个山上。完全没有想任何工作的事情，任何生活中的繁琐，全身心都在攀爬冰面或者保护队友上。
也终于理解了为什么有些岩友会把攀冰戏称为“冰du”，因为试了一次就会染上瘾我现在已经迫不及待想要进行下一次了
本来还担心一条都上不去。攀冰跟攀岩，虽然都是往上爬，但技术要领还是太不一样了，甚至好多都是反着。比如攀冰特别忌讳上高脚，也不建议把手张得太开，甚至在鞋的冰爪踢进冰以后要把重心放在脚跟上。
非常开心的是，我感觉每一条自己都在进步。第一条爬到中间就手臂酸胀疼痛不已，第二条调整了上肢使用策略后小腿又酸胀到一度需要停下。然而到第四第五条时，爬完了竟然手臂和小腿都不觉得累，也找到了很好的身体位置、发力方式和节奏感。
今天结束后带我们组的教练问，今天最大的感受是什么。我说我觉得今天一整天都是fully present，整个脑子跟身体一直都在一起在这个山上。完全没有想任何工作的事情，任何生活中的繁琐，全身心都在攀爬冰面或者保护队友上。
也终于理解了为什么有些岩友会把攀冰戏称为“冰du”，因为试了一次就会染上瘾我现在已经迫不及待想要进行下一次了
