减肥冷知识：1.肉汤里的脂肪含量很高...

减肥冷知识：
1.肉汤里的脂肪含量很高，喝多了容易发胖，喝汤还不如直接吃肉
2.没有绝对不能吃的东西，只要控制住量什么都能吃
3.光吃水果蔬菜会让你营养不良，容易暴饮暴食
4.不吃主食容易脱发，暴躁，皮肤变差，月经不来
5.黑咖啡可以去水肿，控制食欲，饭后喝平衡血糖
6.千万别信姨妈期吃什么都不会胖
7.熬夜、喝水少都不利于减脂
9.吃饭不规律，节食的人会降低基础代谢
10.牛奶没必要非喝低脂的，除非你拿牛奶当水喝
11.如果运动过后你会吃很多奖励自己，那不如不运动
12.吃新鲜水果，换小号餐具，主食最后吃
13.下定决心的事，就不要轻易放弃
14.减脂期不要喝酒，酒的热量并不低
15.吃鸡不吃皮，皮的脂肪非常高，鸡爪鸭掌的热量比你想的要高得多