健身真的能让皮肤更好吗

健身真的能让皮肤更好吗？？？

最新研究表明，适当运动能让肌肤保持活力，血液循环变好，促进代谢，自然看起来就容光焕发！但是这个变好不等于肤质的改变！也不会变白！也不等于肌肤不显老！甚至弄错还容易更垮脸！！！

本身是油性肌肤、肤色偏暗、喜欢包包上挂玩偶的人，性格偏急躁，运动量一旦增强，容易让雄性荷尔蒙分泌过剩，进而导致“内分泌”引发的波动：如痘痘、皮肤变粗糙、甚至掉发。这点经常在健身房的兄弟姐妹们应该都能一目了然，很多浑身肌肉的人，脸上并不光滑哦！

体脂率过低，面部脂肪流失，还会让你提前“松垮”特别是“胖变瘦”最容易如此。这个是没办法通过简单的手段得到改善。

适当运动筋骨保持身体协调性确实可以，运动能让身体好，难道吃的好、没烦恼、睡的饱就不行吗？照样行！甚至更重要！运动只是一小部分而已！