#元宵节快乐# ，辰时，泸州

元宵节快乐 ，辰时，泸州。6℃，空气良。
I配速间歇跑4组✓
间歇数据：配速3′44″，心率178，步频190，步幅142㎝。
今天稍微放缓一点，体感还可以，第三组有点顶，反倒第四组相对轻松。最近几堂强度课感觉心肺有点顶不住，还要再观察下。
昨天睡得晚，今早起来把昨天的力量课补了，当做热身。
泸州暖和，压缩短裤+长袖速干就不冷。
泸州的地势高低起伏，今天强度课，于是住在体育场附近。
冬训即刻开跑跑步马拉松 泸州