154471一份大基数有点适合学生...

15447【】一份大基数有点适合学生参考饮食的减肥笔记，是缟纻这边减肥一个月从2024.12.26-2025.2.6的总结，都是自己试出来的总结，所以很适合参考。2024.12.26-2025.2.6一个月掉了约26斤，体重200斤-到173斤+身高165左右，bmi36.5-31.8。写这条笔记是日期2.6，体重169+，bmi31.1。（过年这几天被亲戚投喂胖了三四斤左右，所以加上恢复原来减的体重+新减的差不多7-8斤目前这个月。）