医生让我十点睡六点起来锻炼身体

早睡早起，好好吃饭，都对健康有益无害。
如果能早起做空腹有氧，减脂效果好，还可以改善代谢。当然，未必适合每个人，简单的拉伸也是很好的。
早餐，鸡蛋薄饼，紫甘蓝，蓝莓，橙子，热拿铁。
医生让我十点睡六点起来锻炼身体把睡觉当成一天的开始有很多好处